Las personas que duermen menos de seis horas o más de nueve son
más propensas a estar obesas, según un estudio reciente del gobierno
estadounidense, uno de los más grandes en mostrar una relación entre
el sueño irregular y las barrigas grandes.
El estudio también halló una relación entre la gente con sueño
ligero y quienes fuman más, tienen menos actividad física y beben
más alcohol.
La investigación agrega el factor del peso a una serie de
estudios que han hallado obesidad y otros problemas de salud entre
quienes no duermen de forma apropiada, dijo el doctor Ron Kramer, un
médico de Colorado y vocero de la Academia Estadounidense de
Medicina del Sueño.
"Los datos coinciden en que a quienes duermen poco y a quienes
duermen mucho no le va tan bien", afirmó Kramer.
El estudio difundido el miércoles se basa en una encuesta de puerta
en puerta a 87.000 adultos estadounidenses, de 2004 a 2006,
conducida por el Centro Nacional para Estadísticas de la Salud, que
forma parte de los Centros para el Control y Prevención de las
Enfermedades (CDC).
Tales estudios no pueden demostrar una relación de causa efecto, por
lo que, por ejemplo, no está claro aún si el hábito de fumar causa
insomnio o si el insomnio incita el fumar, dijo Charlotte
Schoenborn, autora principal de la investigación.
El sondeo tampoco tomó en cuenta la influencia de otros factores,
como la depresión, que puede contribuir a que una persona coma más
de lo normal, a fumar más o a sufrir de insomnio y otros problemas.
Se detectó a más fumadores entre las personas que tenían menos de
seis horas de sueño, y 31% dijo que eran fumadores actualmente.
Aquellos que tuvieron nueve o más horas de sueño también eran
grandes fumadores, con una presencia de 26%.
La tasa global de fumadores en Estados Unidos es de aproximadamente
21%. Para aquéllos en el estudio que dormían siete a ocho horas, la
tasa era más baja, de 18%.
Los resultados fueron similares, aunque menos espectaculares, para
la presencia de obesidad: Aproximadamente 33% de quienes durmieron
menos de seis horas eran obesos, y 26% de aquéllos que dormían nueve
horas o más. Las personas con un tiempo normal de sueño fueron el
grupo más pequeño, con tasas de obesidad de 22%.
